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循序漸進　◎　準備一臺V8以及一面可照到半身的鏡子。　◎　設定幾個家居生活的動作，例如：開門、關門、開窗、關窗、取杯、倒茶、喝水、跨門檻、撿東西、穿衣、穿褲、看書、挑水、提物、披衣、洗臉等。　◎　站在鏡前細微地模擬練習，動作不必太快，最好如同京戲中精準細緻的功夫。　◎　模擬練習時請注重手部的細微動作，身體姿勢的配合次之。　注意事項　◎　不妨尋找一些相關書籍，以便更深刻了解京戲中的基本手勢動作。　◎　練習時的速度務必要比平日的正常動作稍慢，才能表現手部的細膩與靈活。　◎　每一種動作在模擬練習時請嚴格要求自己能做出柔軟與韻味兒，千萬不要任由僵硬的“鋼爪”東耙西抓！　◎　從不斷修飾中，讓自己的雙手越練越有戲感，如此才會將練習興致不斷提高。　成果展現　◎　藉助手勢模擬家居生活中的細節，進而軟化平日較呆板不多變的雙手，尤其是雙掌、手指及手腕。　◎　特別是京戲中的基本手勢——雲手，絕對是上臺演講的大功臣，主要是很多人一出手就是五指大開，難看又不專業，練會雲手保證食指到小指乖乖併攏相依相偎，決不會輕言分開！　◎　手勢的多變很重要，尤其是當你說到任何狀況或故事情景時，用雙手稍做精準的模擬描述，立即出現畫面，加深臺下聽眾的印象，並對閣下的生動留下極佳好感，有心走上講師一途的朋友，此法是“臺上見”的致勝關鍵，不練就很難混！

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手勢篇　第三章

第五招　交通指揮法

不知道你有沒有看過繁華路口的交通指揮崗哨，那些動作嫻熟優美的警察人員，真非等閒之輩，沒有過人的經驗與機靈還很難在繁華路口揮來揮去呢！　我每回行經繁華路段都會刻意地觀察值班的警察人員，他們的特色就是“動作”一流，手勢明快不談，變換間的流暢與轉折真不是筆墨能形容，我說那已經是藝術了。　看他們的指揮如同看錶演，過癮極了！不騙你，我有時車都過了好一會兒，還會在車內忍不住自己學著比手畫腳地揮兩下。別小看喔，這也是功夫呢！　循序漸進　◎　準備一臺V8及一面可照到半身的鏡子。　◎　請在尖峰時段到車流量較大的路口，仔細地觀察指揮交通的警員，或者在營區的門口也可看到軍人的指揮動作。　◎　自行設定幾項動作，只要有較大的區別即可。例如：右邊車行，左邊車行，右邊來車右轉彎，左邊來車左轉彎，右邊來車左轉彎，左邊來車右轉彎，前方車輛停止等。　◎　儘量回想在馬路上所看到的交警的指揮動作，不僅手臂帶動，整雙手掌也要隨之靈活擺動，找到最帥氣優美的“手部表情”！　注意事項　◎　請將自己的手勢拉大，許多指揮交通的動作都是至少在肩膀以上，低於肩膀的動作都是打混，請自己監督自己。　◎　指揮的時候不單只是固定的死動作，自己可以揣摩一些較帥氣的連貫動作，增加自己練習的趣味性。　◎　如果你發覺自己的指揮動作很“鳥”，不但不像指揮交通反而像在“扇風”或是“機械”人，那就請閣下手放軟，多用心，多揣摩。對了！提醒你，嘴巴請閉上，不要張得開開的，像個阿呆。　成果展現　◎　訓練手臂的靈活度，並習慣將手臂自然大方地抬起，不致一副小家子氣的蹩三樣。　◎“交通指揮法”足以讓你在臺上發揮具權威性的手勢，不論在發表評論或激勵性演說時，都能發揮引導性的威力。　◎　許多激勵性的演講，講師自己都尚未完全達到“沸點”，又如何“延燒”