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雖然從13周開始，在孕期計算上已經進入了孕4月，流產的危險也大大減少，按照傳統的老話說“度過了最危險的前3個月”，但是實際的孕期還不到三個月，而且剛剛進入穩定期，所以這個月依然不適合進行劇烈的活動，包括對於孕婦來說非常有益的游泳，最好也在15周以後徵得醫生許可再開始。

不過，對沒有流產先兆的孕婦來說，這個月開始可以適當增加散步的時間，夫妻性生活也可以在小心謹慎中進行。如果身體沒有不適的話，還能像往常一樣做些不繁重的家務，不過千萬不要勉強自己，如果感到勞累了就立刻停下，而且一定不要扛、提、拖重物，或者做向上拉伸、向下彎腰等動作，那樣很容易造成危險。

這個月，因為子宮還不算太大，所以你依舊可以採取你喜歡的姿勢入眠，不過如果以前習慣趴著睡就要努力改變這個習慣了，可以左側臥、右側臥，或者仰躺。

對於外出旅行也應該持慎重態度，尤其是中長途旅行或者出國旅行，應該聽取醫生的意見。駕駛汽車的準媽媽如果自覺身體狀況不錯，可以繼續自己駕駛汽車，但是因為懷孕期間身體容易疲憊，而且注意力有所下降，所以連續駕駛時間最好不超過1個小時。

散步，輕體力工作，美容，側臥或仰躺睡眠，短途駕駛，簡單家務，逛街購物

中遠途旅行，長途駕駛，聽重金屬音樂會，性生活，騎腳踏車

跑步、健身等劇烈運動，減肥，游泳，提拉重物

本月產檢

體格檢查及諮詢　體溫、脈搏、呼吸、血壓、體重、宮高、查體（水腫等）、醫生問診、孕期保健知識、孕期諮詢

化驗　產前DS檢查，即唐氏綜合徵產前篩查。　唐氏篩查是用一種簡便、經濟、對胎兒無損傷的檢查方法，找出孕婦中懷有先天愚型胎兒的高危個體。先天愚型是嚴重先天智力障礙的主要原因之一，每一個懷孕婦女都有可能生出“唐氏兒”，機率會隨著孕婦年齡的遞增而升高。唐氏綜合症產前篩查一般在14～20周之間進行。醫生要抽取孕婦血清，檢查母體血清中甲型胎兒蛋白和絨毛促性腺激素的濃度，結合孕婦預產期、年齡、採血時的孕周，計算出“唐氏兒”的危險係數，當孕婦低於35歲時，唐氏篩查作為一種無創、簡便的檢查方法成為首選，這種方法能發現約65％的唐氏綜合徵胎兒。

輔助檢查　多普勒聽胎心、靜脈抽血

（以上檢查專案為北京美中宜和婦兒醫院產前檢查套餐所列之產前常規檢查專案）

16周產檢的時候進行了“唐篩”，但是醫生認為我已將近35歲，做一次羊水檢查會更加穩妥。

羊水檢查是醫生用一根很細的針穿刺孕婦的腹部進入子宮，從羊膜囊內抽取少許羊水，對存在於羊水內的胎兒細胞進行有無染色體異常的檢查。這種檢查判斷的準確性可以達到99％以上，可是也會有的意外流產可能。

所以，我對羊水穿刺一直在彷徨，因為我很怕這個檢查會傷害到克拉。所以，我和小鑽商量說：“既然我們都相信克拉一切都好，為什麼還要用羊穿來驗證呢？”

小鑽輕拍著我的肩膀說：“我們都相信克拉很健康，很優秀！可是，克拉再好、再棒，也是要考試的呀！你想想，再好的孩子也得參加一次次考試，不考試，怎麼進劍橋啊！”。　最好的txt下載網

第4個月（13～16周）（3）

呵呵，解釋得有道理，其實我自己也覺得有必要做一下這個檢查，只是多少有些擔心，尤其是看到在檢查之前簽字的告知書會讓人心驚膽顫：失血、流產、傷及寶寶……不過，任何的檢查都存在風險。況且，“羊穿”已經成為一種常規檢查，這種風險的發生率其實很低，且是更為準確的檢查。