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如果你能瞭解也承認，想像有所不同的總是比真的有所不同來得更有吸引力，這樣會對你有所助益，我們遇見過許多男女離開原來的伴侶，跟另一個人——更年輕、更漂亮、更關心他們和更富有的人在一起。大多數而毫無例外的是，幻想總是比現實美好。新人或許很棒，但跟所有人一樣，他們也有他們的問題。新的兩性關係也會有新的問題出現。許多人說：“如果我是跟別的人在一起，就用不著忍受這樣的問題了！”這或許是真的，但也可能要為別的問題吵架。我敢保證，誰也逃避不了這個事實。

如果你想要更平靜、更滿足的兩性關係，這個策略很有幫助，而且也很容易實行。你所要做的只是意識到自己何時有想像別人會更好的傾向，而且特別小心，隨時注意。就是如此，沒什麼大不了的。當你發現自己這麼想時，試著換一種想法。與其讓自己被別的東西或別人會更好的想法困擾，不如看看自己能不能想辦法讓現有的關係變得更好。感恩現在的擁有，你會發現別處的青草不見得比較綠。

7、伴侶不是你的出氣筒

坦白說，大多數的人都喜歡發洩，至少三不五時這麼做。一吐胸中鬱悶確實很過癮。雖然我們並沒有將發洩當做一種心理治療的技巧或放鬆的方法，但我們不得不承認，偶爾我們還是會這麼做。不管是什麼理由，當你覺得沮喪時，如果能跟自己所愛的的人分享痛苦，心情就會好多了。雖然有時候這也不見得對你心情有幫助，但你就得忍不住會這麼做。

然而，偶爾發洩一下和讓胸中的那股怨氣變成日常溝通的主要話題，是有著天壤之別的。我們觀察過許多伴侶，如果有一個人老是在“發洩”，另一個就常感覺自己像個出氣筒！

關於發洩的另一個問題是，這世上有沒完沒了的事情讓我們想發洩。換句話說，如果你把眼光集中在這樣的方向，這世上永遠有讓你沮喪的事。如果你覺得對伴侶發洩胸中抑鬱感覺很好”時你就是有點上了癮，而且很容易變成習慣。然後你會不自覺的假定這樣的發洩越多越好。

也難怪一個人在發洩時，特別是持續性地發洩，另一個傾聽的人就很容易覺得自己像是出氣筒。

花一點時間想想看，一天結束之後你覺得有點累了，此時你的心情平靜安詳，因為你感到上天待你不薄。你拿起一本書，準備在晚餐之後看幾分鐘。就在這時，你的伴侶走進房間，開始抱怨他今天碰到的事情。

你很愛你的伴侶，也願意支援他。你放下書本，開始傾聽。接下來的十分鐘，你的情緒立刻有一百八十度的轉變。你聽到許多可怕的故事，腦中都是病態的社會現象與人生有多困難又不公平。他的論點非常有說服力，你也開始相信了。噢！他又開始了。他繼續告訴你一些負面的謠言，一些貪婪的例項。在那一刻，你的伴侶似乎很痛恨他的生活。根據他的說法，有十二個人錯怪了他，而另外四個則把他氣得半死。

在這個例子中，“發洩者”可能處在低潮又自嘲又自憐自艾的情緒中，但通常第二天他看事情的角度又不同了。當然。如果傾聽者知道他以前的行為模式，他可能不會太擔心。他只要傾聽，儘可能支援他就夠了。

但從另一個角度來說，當一個抱怨發洩時，另一個人很難不被牽動，而仍然保持冷靜，尤其碰到特別極端的情況更是如此。所以，雖然說發洩是很難免的事，但其中仍然不免摻雜著自私的成份。也就是說，當我們在發洩時，很可能是別人在付出代價。所以最好的方法，或許就是能警覺發洩到什麼樣的程度是恰如其份，什麼樣就是太過份了。

再提醒一次，我們並不