第五十二章 苦練(第1/2 頁)

速成的方法沒有，不過幫助練功的器材倒是有一件，還是得靠自身努力啦！

不過聊勝於無，有這器材相輔，總算能彌補些她年歲已大的事實。勤加練習起來，也進步頗快。近幾日她師父頻頻點頭，面上稍顯滿意之色。總算入得師父的法眼了！

其實也不是什麼特別的東西，就是她空間院子裡有一個蹦床。國內似乎不怎麼流行這東西，但老美很多家庭都在後院有一個。不光小孩玩，大人也玩。

是個非常好的鍛鍊方式，可以減肥，增強身體代謝能力，同時還能促進心肺功能。跳上一段時間後，腿部和腹部肌肉力量的增加尤為明顯。很多籃球運動員都將蹦床加入了日常訓練當中，可見它著實是對增加彈跳力、鍛鍊平衡性有很大幫助的。

其實嘛，她也可以自己在地上跳。不過她師父說了，跳多了關節易損。短期內可能有所進步，但長遠來卻限制了她將來在練武方面的成就。

所以，儘管她適應了每日一早三圈以後，願意多練習一些，丁叔並沒有給她多加上幾圈，也是擔心跑多了傷筋骨。等日後打通了經脈，再鍛筋煉骨，待經脈擴充至兩倍寬度，便可提升一級強度。

蹦床的好處就在於，有一個緩衝的過程，不是硬性剛著陸，跳起來不怎麼傷筋骨。同時也能練習平衡感，可謂一舉多得！

跑步和扎馬步都是為了蓄積肌肉力量，至於跑樁，則是為了讓她練習平衡感。不至於飛起來東倒西歪，一頭栽下去。還好是個姑娘家，不然，蛋都不知道扯了多少回了。

不過跑樁的時候，她師父也讓她找找氣的感覺。一旦感氣，便能運氣而起，俗稱起飛了！

起飛以後，若是腿部力量足夠，步子夠快，耐力夠久，便能躥得高、跑得快、跑得遠。當然，如果一人內力足夠深厚，腿上便是皮包骨幾乎殘廢，只要經脈還通，也是可以的。

內力和力量相輔相成。

鍾靈一個現代人，怎麼說也是理科博士，實在難以背棄科學。練了七八日了，跑樁已經跑得遛起。卻始終不得法門，對於她師父說的氣，連影兒都沒捉到過。

她這般資質愚鈍，丁叔雖看著眼疼，卻也並無多少焦急。

習武之人，師父領進門之時，大都叮囑一番，運氣前得先練好腿！概因一旦得了氣之要領，日日飛來躥去，便不會再耐下心苦練基本功。

當然，使用輕功飛來躥去，也是能鍛鍊腿部力量的。譬如日行五百里。不過剛入門的小弟子，內力如何能撐得了那麼久？即便意志堅定之人，跑個一二十里，也就累趴下了。這區區二十里，真正能用到幾分腿的力量？哪有潛心苦練來得實在！

所謂一日不練，便會退化生疏。退化的自然不是內力，是力量。力量不足，倒不至於令人功力盡失，但打個七八折也是可能的。

所以她這般感氣不足，說不定於她還是有益的。

不過丁叔也暗中做了打算。再過些日子，若她還是不得要領，他便出手引真氣在她體內遊走一圈，這般活生生地給她描畫一遍，便是頭驢也能感氣了。

不過若是能自己入門，自是最好，且再等等。

鍾靈自然不知她師父所想，也不知，她撿到了多大的便宜。隔空引氣，於他人體內執行一週。這個‘他人’，還是個全身筋脈一竅不通的新手，處處都是阻塞，只能勉強從狹縫裡過，可想有多難。

一個普通習武者，能有這麼妖獸的打算嗎？

不管鍾靈如何日日垂喪哀嚎，莊子裡卻是一派平和。日日唸書的唸書，種地的種地，日子過得歲月靜好模樣。

早在她入城去寄賣曲譜的那會，便聽說研製出了抗疫良藥，分了南北兩路去了。前幾日聽說，幾位太醫已經控制了兩個關口的疫情，又往東邊去了。