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做個閃亮的舞臺明星（1）

不論是按照劇本表演還是“瞎胡鬧”（老奶奶們喜歡這麼做），每個女孩兒，不管有多麼害羞，多麼笨拙，都會從練習表演當中取得收穫，或至少成為“半個”（有一定能力的）舞臺管理人員。威廉？莎士比亞曾這樣寫到：“整個世界就是個大舞臺，所有的男男女女都是表演者。”他的意思並不是說我們所有人都應該成為演員，他是說，生活中有時候我們都在演戲。當然，他是正確的。

為了取得戲劇性效果，對要說的話進行修飾（比如隨便舉個例子，你誇大自己爬樹的能力）不應該和說謊（說自己會爬樹，而實際上卻不會）相混淆。說謊是不對的。學會分辨這兩者之間的區別，是成長中關鍵的一個環節。既要學會分辨自己內心中這兩者之間的區別，又要學會分辨他人內心裡這兩者之間的區別。

在一個完全實用的層面上講，僅僅出於表演目的的表演，既是一種娛樂方式又是一件樂事。可以是學習你最喜歡的歌曲裡面的歌詞，也可以上演一場完整的舞臺劇。這些既可以消磨時間，又可以讓你體驗當女一號的感覺。

芭蕾舞

謊言：每個小女孩都夢想成為芭蕾舞演員。

現實：不是這樣的。身為小女孩並不意味著你自然而然地就成為身著粉色芭蕾舞裙、戴著暖腿套全力投入演出的團隊中的一員。但是不管怎樣，女孩更可能成為芭蕾舞演員。

如果你喜歡芭蕾舞的話，很可能已經對它的基礎知識有了一些瞭解。如果你不瞭解的話，下面是一些關於它的有用資訊。記著，要成為一個真正的芭蕾舞演員，需要多年的訓練，但是大膽嘗試和豐富的想象力也會使你成為成功的業餘愛好者。

首先，需要芭蕾舞全套服裝，這也是非常有意思的一點。所有芭蕾舞演員都有芭蕾舞鞋。這種鞋一般由粉色（但白色也是很普遍的）的皮子製成，有的是用緞子或用帆布製成。如果你堅持要穿紅色的芭蕾舞鞋，這會標示出你是一個叛逆者或是一個製造麻煩的人——這兩者都應該避免。顯然男孩子應該穿白色芭蕾舞鞋，還有白色短襪；女孩子穿緊身的通常是肉色的芭蕾舞鞋。其他鞋的顏色可以隨整套服裝而進行變化。暖腿套是可有可無的，但它是有用的。

正式的芭蕾舞演員的站姿是極其標準和優雅的：她們雙腳微微向外撇，後背挺得筆直，頭抬得高高的，絕不能懶懶散散地站著。她們普遍都要注意自己的姿勢。此外，她們還會用梳子梳理好頭髮，不論是盤發還是馬尾辮，都要乾乾淨淨，整整齊齊，要給人以整潔、乾淨的形象。

芭蕾舞的基本舞姿和動作

芭蕾舞有五種基本站姿和五種基本手臂動作。手臂和腳的不同動作可以進行各種組合，這就形成了經典芭蕾舞的所有基本動作。

腳的姿勢

※ 第一式

※ 第二式

※ 第三式

※ 第四式

※ 第五式

芭蕾舞的所有動作都是以這五種姿勢中的一種開始和結束的。

手臂的姿勢

※ 第一式

※ 第二式

※ 第三式

※ 第四式

※ 第五式

手指應該輕柔、優雅，不要攥在一起或伸展得過於僵硬。肩膀應該向後拉向下沉：這麼做是為了讓你的脖子看上去儘可能地細長、儘可能地優美。想一想可愛、優雅的天鵝吧！

你可能對芭蕾舞不瞭解的五件事

※ 芭蕾舞鞋可以讓演員用腳尖跳舞。它們並不是像許多人想象的那樣，用木頭製成的。它們是用一層一層的布做成的，而且是塗了膠強化過了的。專