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磨得死去活來，甚至想到死。

汗！作為女人，痛經幾乎是無法避免的，大家只會一味地喊疼啊疼啊，但你想過沒有，除了會喊疼你還做了些什麼？

這讓我想起好友Eva寫的一篇Blog，曬一小段了～～～

天空飄著雪花，俺和幾個“姐們”一起逛街，居然有賣馬車冰的，一個個色彩鮮豔、造型獨具匠心的馬車冰煞是可愛。適巧那幾天身上來“事”，心情煩躁，於是一人一個，冰淇淋溜溜地滑下腸胃，可真是一個涼字，暫且壓住了俺內心的火氣。

很快，身體就有了後續“效應”。下個月大姨媽居然沒有造訪，最可氣的是丫丫還說俺懷孕了，這個烏鴉嘴巴，恨得俺那個咬牙切齒！

可憐的月經一直到兩個月後才姍姍前來，一來居然十幾天止不住，而且伴隨著嚴重的痛經，俺差點兒又痛得暈過去。那種痙攣、牽扯、噁心、嘔吐、冒汗、疲軟、顫抖、腹部疼痛的感覺，像掉進了一個冰窟窿，讓昨天還意氣昂揚、桀驁不馴的我，一下子變得很無力、很怯懦……

看到這，小米心裡只有一個詞：自作自受！絕不是什麼諷刺的話，真的有很多美女好了傷疤忘了疼，每個月的那幾天疼得死去活來，月經結束以後就全都忘光光了。有多少人還想著前幾天生不如死的日子呢？咖啡辣椒冰飲料你沒少吃吧？痛經的時候你使勁按住你的肚子滿地打滾，過後呢？你會按摩你的肚子嗎？你會鍛鍊身體嗎？大家美美地露著肚臍，不注意保暖，痛經的時候你想起暖水袋來了？你怎麼沒想到經常抱抱它（哪怕是大熱天）？

所以說，平時你是怎麼對待身體的，那幾天身體就怎麼對待你！月經期疼得你什麼也喝不進去吃不進去了，這是身體正是在懲罰你──告訴你要多吃些溫和的食物。同理得出，平時你老坐著能不動就不動，疼得你按住肚子滿地打滾的時候，這是身體在懲罰你要動起來──懲罰你要記得有肚子的存在！

痛經路尚早，現在做“檢討”！如果你覺得我說得有道理，請一定耐下性子花幾分鐘默哀沉澱一下自己的生活習慣，並無私和你的朋友分享。讓我們手挽手，肩並肩，一起加油，戰勝疼痛吧！

（當然，痛經也與體質遺傳有一定的關係，並不在檢討範圍內哈　#^_^#　）

？ 親們，痛經到底吃點什麼好

每個月“那幾天”，很多患有痛經的女性朋友吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、臉上長痘，臉色差等都相伴而來……到底吃什麼來調整自己的不佳狀態呢？別急，且看諸位姐妹獻上的計謀：

激動的老姐搶先發言：“我難受的時候是吃兩塊巧克力，巧克力能讓人心情愉快，它含有維生素B6，能穩定情緒，並減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。”　txt小說上傳分享

WEEK1　月經期：慵懶的淑女時代（9）

總是睡眼惺忪的Amy突然來了精神：“我是用牛奶加蜂蜜來應對月經不適，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果也很好。”

誇張的丫丫繼續莫名其妙地瞎掰：“我的法寶是脫脂酸奶，每天吃3小杯脫脂酸奶或兩大杯牛奶，就使腹痛、疲乏，心情煩躁等症狀有所減輕，而且鈣能有緩解肌肉緊張、調節內分泌的作用。”（？？？鬼知道她是打哪看來的）

……

輪到“永遠理智”的小米了，雙手合十，進入幻想：“這些方法都很好，總之我們痛經的時候一定要注意飲食，人是鐵飯是鋼，痛經來時飯更是金剛……”（汗，好像是廢話，老姐、Amy、丫丫若干人等已經在磨刀霍霍了，趕緊閃吶～～～）

“古人云，酸食治痛經。JM們可以多吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，能在一定程度上緩解疼痛，適