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打過招呼後經紀人姐姐對著林酉時說道：&ldo;酉時，這位是我們韓國武術協會副會長，影視武術指導老師，你叫他崔老師就可以了。&rdo;

接著又面向對面的崔老師，指著身旁的林酉時正式介紹道：&ldo;崔老師，這就是我之前跟您提過的，我們公司的演員yi，林酉時，也是這次您需要幫她進行體能訓練和武術動作指導的人。&rdo;

林酉時又再次鞠了一躬，兩人也算正式打過招呼了，而正式的打過招呼之後就要開始準備體能訓練了。

正常的體能訓練開始之前都會先進行準備，也就是做一些熱身運動，既拉伸了筋骨，防止運動不當造成損傷，又能夠讓老師清楚地知道大概的身體素質。

&ldo;計時一分鐘，先做一下仰臥起坐吧!&rdo;

&ldo;內……&rdo;

林酉時今天穿的本就是比較休閒的服裝，之前經紀人姐姐就說過不用穿的太厚，畢竟運動穿的輕薄一些還是比較方便的。

將長到小腿的棉服脫下遞給在一旁的助理姐姐，而經紀人姐姐早已在另一間房間裡打著電話，說是公司在安排什麼活動。

稍稍的拉伸了一下胳膊和腿的肌肉，林酉時就躺下由那位助理按著腳準備做。

而在一旁站著的崔老師手裡也拿了，計時器準備開始計時：&ldo;好，準備，1…2…3……開始!&rdo;

隨著崔老師一聲令下，林酉時開始一個一個的做著仰臥起坐，仰臥起坐並不是太累的運動，但是還是比較考驗耐力的。

按著林酉時腳的那位助理也十分負責任的兼職了記數員：&ldo;1,2,3,4,……10……&rdo;

崔老師在一旁一邊看著手上的計時器，一邊指導著林酉時的動作：&ldo;腰要起來，腿別動。&rdo;

&ldo;29……34……&rdo;

&ldo;背部一點一點的離開地板，不要一下子抬起來……對，就這樣。&rdo;

&ldo;42……47……&rdo;

&ldo;ok!結束!&rdo;

聽到崔老師的話，林酉時顧不得形象，癱在地板上輕輕的喘著氣：&ldo;呼……47?&rdo;

對於不喜歡運動的林酉時說，除非是比較大量的拍戲，這一分鐘的運動，真的比她兩天動的還要多。

說起來在運動方面，林酉時唯一喜歡的也就是游泳和瑜伽了，游泳並不是太累的運動，但是效果卻很好，而瑜伽是因為之前做美容美體的時候漸漸喜歡上的。

其他的跑步打球什麼的，真的不在林酉時的考慮範圍之內，因為那些運動是需要長久的堅持而且比較枯燥乏味的，比起出去跑一圈這種事情，林酉時更願意學習一個哥哥們舞蹈，然後再靜靜的做個瑜伽。

如果沒有追星，可能連跳舞這件事情都不會去嘗試，畢竟太累了←_←沒錯，就是這麼懶。

林酉時稍稍休息了一下，恢復正常呼吸之後從地板上起身站起來，就聽到對面的崔老師總結著說道：&ldo;一分鐘47個，腹部和腿部看得出來沒有運動肌肉，但整體的柔韌性還可以肺活量也不錯，只是力量太差，肌肉耐性稍稍的差了一點。&rdo;

&ldo;內&hel