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《史記》說周文王之所以成為一代明君，就在於他的母親太任是一位品行“端一誠莊”、“惟德之行”的婦女。她懷文王時，因“目不視惡色、耳不聽淫聲、口不出傲言”，從而使文王“生而明聖”。

《諸病源候論·婦人妊娠病諸候上》認為孕婦應該做到“坐無邪席，立無偏倚，行無邪徑，目無斜視，口無邪言”。這也是同樣的道理。

總之，作為孕婦，為了很好地養胎，首先就應該提高自身修養，穩定情緒，當然必要的營養也是必不可少的。

2006年11月24日於北京。　最好的txt下載網

59·自閉

中醫文化隨筆59·自閉

我們這裡所說的自閉，不是指先天性的兒童自閉症，而是指具有心理自閉的傾向。例如，性格內向，不好講話，不合群，自卑，膽子小，對人際交往比較恐懼，等等。

中醫認為，良好的的心理狀態應該是“陰陽平和”，所以上述不良的心理狀態應該加以糾正。那麼對此應如何糾正呢？以下我們從中醫的角度上簡單探討一下。

1、認識到不良性格習氣的害處，樹立要積極糾正的決心。《黃帝內經素問·陰陽應象大論》：“怒傷肝……喜傷心……思傷脾……憂傷肺……恐傷腎……”內向性格，過度思慮則傷害脾臟；過度憂傷則傷害肺臟；過度恐懼則傷害腎臟。不良的心理狀態很容易引起各種疾病（參見《中醫文化隨筆》中養五臟的內容）。

2、要積極主動戰勝“自我”。一定要主動，不要等自己自信了、膽子大了再主動，不要將因果倒置。《黃帝內經素問·六節藏象論》：“凡十一髒，取決於膽也。”所以，一定要主動提高自己的膽量，去改變自己。《黃帝內經素問·奇病論》：“此人者，數謀慮不決，故膽虛氣上溢，而口為之苦。治之以膽募俞，治在《陰陽十二官相使》中。”

3、效法天德，就可以幫助提高膽量。《黃帝內經素問·四氣調神大論》：“天氣清淨光明者也，藏德不止，故不下也……唯聖人從之，故身無奇病，萬物不失，生氣不竭。”這裡的“天氣清淨光明”就是天德，也就是說，大自然存在著一種自然的大道，它無私養育萬物，容不得一絲一毫邪氣，光大而顯明；隱含著高尚的道德而健運不止，故能夠持久永恆（參見《中醫文化隨筆03·治療》）。聖人效法這種功德，所以沒有奇病（非季節發病），與萬物融通一體，充滿了勃勃生機而不停息。

4、那麼如何效法天德呢？《黃帝內經素問·疏五過論》：“聖人之術，為萬民式。”學習、工作、生活經常懷著一顆為他人的心，這樣學習、工作、生活就會充滿生機，內心樂觀而喜悅，而且願意和他人打成一片，積極克服內向型性格和心理。

5、關於如何樂觀，除了效法天德外，還應該主動作意，其中主動透過羶（dàn）中作意是方法之一。

關於膻中，中醫指胸腔中央，心包所在處；同時也是針灸穴位名，位於前胸部正中。《黃帝內經靈樞·脹論》：“膻中者，心主之宮城也。”《黃帝內經靈樞·海論》：“膻中者，為氣之海。”《黃帝內經素問·靈蘭秘典論》：“膻中者，臣使之官，喜樂出焉。”大意是說，膻中是人體“氣之海”；是心包所在處，心主的“宮城”；是心臟這個“君王”的臣使，可以令人產生喜樂。

據此，我們在自卑、不自信、小心眼、鬱悶、恐懼等內向性狀態時，想一下“膻中”這個部位，意想讓自己“開闊心胸”，那麼必然會幫助自己樂觀豁達，幫助自己逐漸遠離自閉心理的煩惱。

6、還可以運用一些中醫理論對治自卑、不自信、小心眼、鬱悶、恐懼等內向性習氣。例如，總是恐懼時，可以根據中醫“思勝恐”來調節自己的情緒。思慮不止，可以透過“怒