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為了不吵到媽媽楊洋關上大門以便隔音準備在外面再次瘋狂一次。沙袋擺在楊洋的眼前，楊洋聳動兩下肩膀扭扭脖子，脖子同樣發出“咔”“咔”的響聲。

只聽見“啪”“啪”的響聲，沙袋在楊洋雙拳打擊下前後左右擺動著。這沙袋可不是像超市裡買的一樣，超市裡的沙袋裡面裝的都是一些木屑和橡皮之類的軟物體，而楊洋這個沙袋是楊洋自己親自做的裡面裝的都是沙子，雖然沙袋個頭不是很大但非常有分量，沙袋裡面的沙子由於長期往下沉澱幾乎已經凝固了，整個沙袋變得非常堅硬如果你不是經常鍛鍊的人空手打擊的話拳頭一定會吃不消輕則破皮重則骨折都有可能，在這方面楊洋吃了不少苦頭，雙拳已經起繭還有傷疤，這都是千錘百煉下來的結果。

短短十幾分鍾過後，楊洋體力消耗不少了決定坐在旁邊的石板上休息片刻稍後再繼續拼搏，身上的汗水不停地往下滴，短褲都全部溼透了，楊洋的體力消耗巨大呼吸急促肚子乎上乎下的甚至可以清晰的聽見楊洋呼吸的聲音。沙袋依然在搖擺著。

還在氣喘吁吁的楊洋看著搖擺的沙袋後體力又上來了精力充沛，但這次楊洋打算來玩真的，也就是不戴拳擊手套空拳打沙袋，要知道這沙袋裡面可裝的全身沙子，沙袋堅硬如石頭，楊洋脫下拳擊套後將搖擺的沙袋穩定住，楊洋心裡也很害怕他知道空拳打手肯定會很痛，但楊洋還是打算骨氣勇氣戰鬥，楊洋深吸一口氣甩動了幾下拳頭如何握緊雙拳。

楊洋屏住呼吸用盡全身力量快速拳打沙袋，拳頭在與沙袋接觸時發出“啪”“啪”的撞擊聲，楊洋的拳頭已經通紅了，雖然如此但楊洋還是堅持著，一會兒直拳一會兒勾拳拳頭實在受不了的時候又改用肘擊打，沙袋上面全被楊洋拳頭上的汗水給琳溼了一個個拳頭印留在沙袋上。

在樓上睡覺的陳豔被楊洋給驚醒了，陳豔知道楊洋在幹什麼氣勢洶洶地準備去找楊洋好好教訓一下這個不聽話的兒子。

此時的楊洋已經進入了瘋狂階段不知道即將“大難臨頭”。只聽見“砰”的一聲大門被人大力開啟，陳豔站在門口滿臉怒氣隨時就要爆發了。可楊洋卻毫無察覺完全沒有感覺到媽媽正站在自己的身後，閉著眼睛咬牙切齒狂揍沙袋跟瘋了似的。

陳豔看著楊洋那般傻樣就來氣實在受不了了大聲吼道：“還玩，吵死人了。”

楊洋聽見媽媽的喊叫聲立馬停止不敢再打了。

“你馬上就要上大學了還天天玩這個。”陳豔語氣非常嚴肅。

“這不還沒上學嘛。”楊洋理直氣壯地說。

“趕快睡覺，多看看書。”陳豔說完轉身又回到屋裡去睡覺了。

陳豔走後楊洋關上大門繼續鍛鍊，楊洋心想該鍛鍊的都鍛鍊完了就剩下腿沒鍛鍊了。於是楊洋走到院子準備鍛鍊蛙跳，蛙跳主要是鍛鍊大腿和小腿的肌肉其效果非常明顯。

楊洋蹲在地上雙手背在後面在院子裡蹦來蹦去，跳到院子的彼端又轉過身繼續往回跳，就是這樣圍著整個院子來回的跳躍。

一切都結束了，楊洋完成了全身運動之後洗完澡回到房間準備要睡覺了。可就在楊洋走進房間的時候發現電腦還沒關閉依然在播放史泰龍的健身影片，原本想打算睡覺的楊洋看見偶像史泰龍的健身影片後又不想睡覺了，楊洋心想反正媽媽睡著了明天也沒什麼事不如看看電影說不定有什麼經典的電影呢。至於經典的電影在楊洋的心裡無非就是那些好萊塢肌肉男主演的硬漢型別的電影。楊洋在電腦上搜來搜去也不知道要看什麼電影，因為那些剛上映的新電影主要是那些肌肉男主演的楊洋都看過了。楊洋無奈心裡既然沒什麼看的就再溫習一遍史泰龍的電影吧，楊洋點選播放史泰龍的《第一滴血》，一邊看一邊拿起啞鈴鍛鍊。

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