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在悠二和結衣的激將法之下，雪之下終於還是答應了戶冢的委託，然後……就說出了‘所有人跑到死，然後揮棒揮到死，練習練到死’這樣恐怖的話……

嘛，的確，說冰雪女王答應是出於好心幫忙什麼的，倒不如說像是‘要想變強？可以，但是代價是付出你的生命！’這樣的感覺……

啊啊，想象了一下這句話從雪之下口中說出來……發現還真的是一點違和感都沒有，這也正說明了‘雪之下是魔女’這個命題的正確性。

好了，qed證明完畢……不過感覺太二了所以一點都高興不起來。

不過雪之下的訓練方法倒是基本上沒有錯誤——肌肉超量恢復，或者說超級賽亞人法更合適一些嗎？（超級賽亞人，每次戰鬥都快接近死亡，而其恢復之後就會變得更強）。

肌肉超量恢復法，現作為健身和肌肉鍛鍊的理論基礎而被健身界熟知著，是由前蘇聯科學家雅姆波斯卡婭提出來的一種科學鍛鍊方法。理論主要有三點：

1在適宜的刺激強度下，運動肌糖原消耗量隨刺激強度增大而增加；

2在恢復期的一個階段中，會出現被消耗的物質超過原來數量的恢復階段，稱為超量恢復；

3超量恢復的數量與消耗過程有關，在一定範圍內，消耗越多，超量恢復效果越明顯。

也就是說，只要能在肌肉不拉傷的範圍內使勁壓榨潛力的話，所獲得的肌肉鍛鍊效果也就越好。當然，雪之下作為魔鬼一般殘酷的教官，自然是不會明白什麼叫手下留情的，而且……放棄這種光明正大的機會壓榨某個平時一直和她對著幹的傢伙，她才不會這麼蠢呢。

託了這個的福，悠二有生以來第一次覺得，活著是這麼痛苦的一件事……

一上來就是長跑，之後再來一次俯臥撐，然後繼續長跑，蛙跳……這樣反反覆覆、來來回回的，真心要命！！！每天悠二都要經歷一次從精神萎靡的來上學到訓練之後累成死狗再到晚上回家因為肌肉痠痛而在床上打滾這樣的迴圈

……

如果還要再來一次的話……還不如讓我死了算了，坐在坐椅上悠二，看著在魔鬼教官雪之下的指導下不斷擊打著牆壁的戶塚默默的想到。雖然對一直在魔鬼教官的掌控之下不斷的訓練著的小天使戶冢感到同情，但是悠二和比企谷他們也是無能為力了。

網球這項運動要想玩好需要有四項基本素質——耐力，速度，力量，技巧。之前的長跑、蛙跳、俯臥撐之類的運動就是鍛鍊耐力、速度和力量這幾樣各種運動都需要的基本身體素質，這是第一輪訓練。

然後現在小天使的網球提高訓練已經進入了第二階段。雖然這樣說也就是把終於能摸到拍子和球，可以進行技巧訓練和經驗積累了而已。而且練習的人也只剩下戶塚了，侍奉部裡唯一一個擅長網球的雪之下擔任著教練，剩下幾個中唯一打得比較好的就是比企谷，然而卻也只是門外漢的程度，根本不能作為網球部練習的物件，所以只是各自幹各自的荒廢著時間。

現在情景已經基本上變成了只有戶冢一個人在對著牆壁自己練習，雪之下坐在樹蔭下看書，比企谷在一旁因為無事可做只能觀察螞蟻。結衣只有最初參加了一會兒戶塚的練習，但是很快的厭煩了，變成了大部分時間都在雪之下附近睡覺。就像散步累了懶散的在公園飲水的地方休息的小狗一樣。

說實話，悠二真的有些羨慕結衣，如果可以的話他也想躺在雪之下旁邊，因為這幾天太陽這麼大，實在是熱得很，而雪之下身為雪女一族，估計會自帶冰雪光環什麼的，結衣現在看起來就是相當清涼的樣子舒舒服服的睡著覺不是嗎？……一邊想著這些無意義的事情，悠二轉過頭去開始看起小天使的訓練起來。

雖然我們已經大多沒了幹勁，