第81頁(第1/2 頁)

先檢查了下她現在的身體素質，黃旭道：「合格！」

吳思琪興奮的道：「我真的合格嗎？我才練武十來天，我身體的柔韌性不行吧。」

「相信我，你可以！」黃旭一臉不容置疑的看著吳思琪道。

吳思琪：教練認真的樣子，讓人很害怕。

黃旭又開始了他的教學：

「只要三個基礎合格，做空翻就很容易：一是、肩部柔韌，肩部柔韌性越好，甩手幅度越大，慣性大，空翻高度就會高；二是、抱膝跳的高度要高；三是：腰腹力量要強。」

黃旭要求吳思琪按要求做一些動作，吳思琪很容易的都做到了。

黃教練鼓勵的道：「你看，你都行，放心吧。空翻容易，短時間內就能學會。」

果然，教練是不會騙人的，只需要訓練方法，如何發力，如何帶手，腰腹控制。

教練演示，再託著她的腰做了兩次，後空翻就實現了。

就幾分鐘的事情，主要是她不怕摔，膽子大，教練講了要領，立刻就能上手，很快完成，前空翻比後空翻還要容易。

吳思琪興奮的翻了又翻：我愛空翻……

黃旭怕吳思琪對招式的理解不夠，特意允許她錄製影片，再三交待，每個動作至少要練習千遍以上。

至於空翻，那個沒有什麼殺傷力，也不是防禦的手段，隨便練練就行。

直到此時，吳思琪才覺得她真正開始練武了，她確實更喜歡用腿擊，她的腿部力量比手要強上很多。

踢腿踹是她很喜歡的招式，因為她覺得最簡單，看上去就是抬起腿，踢在對方大腿或者膝蓋上。

技巧就是臀部發力，推動小腿向前快速蹬踹，透過腳跟釋放力量，黃教練能踹出700斤以上，她能將普通的男學員踹倒在地。

黃教練說他那一踹，可以使敵人的膝蓋受到永久性的損傷，吳思琪覺得她離黃教練的水平還是差得遠。

回到家後，吳思琪空翻了一個多小時，摔了無數次，總算將空翻硬生生的摔溜了。

接下來的日子不能來武館上課，她給自己制定計劃。

每日凌晨兩點到六點跑步40公里，爭取跑入三個半小時內，凌晨車少人少很適合跑步。

之後再進行一個小時的力量訓練，十個小時的招式訓練，飯後的時間，看影片和思考，用自己的想像力訓練。

總結一句話：使用所有的時間來訓練，增加自己的武力。

一晃時間過去五天，吳思琪操作農場，又打了一大盆農場水出來，升級的時刻又要到來。

最後一次收穫12塊麥子之後，農場升級，這次的農場升級還是直接完成，沒有關閉農場。

但也出了新的東西，農場升級送了一個禮包，牛糧6。

農場商城新物品，奶牛牧場：20金幣，可養殖5隻牛；奶牛：50金幣。

吳思琪購買一個奶牛牧場，50金幣購買1頭奶牛，奶牛同樣餓的乾癟，餵養了牛糧後，總算是精神了。

集中精力看向奶牛，牛奶，剩餘時間1天23小時59分。

吳思琪咬牙工買了5頭奶牛，全部餵養了牛糧。

這些天，每隔兩天就能得到5-6個雞蛋。

雞糧兩天只能生產5個，她卻是有6隻雞。這讓她很是難受，要麼有一個雞蛋她不收，要麼就眼睜睜的看著其中一隻雞餓肚子。

雞蛋的訂單做了數個，金幣掙了400多。

這次升級讓廚房一體機，出現了兩個空位。一個原本有的空位可以使用，另外一個空位，需要花費100金幣才能夠一直使用。

為了可以同時生產兩個物品，看著自己還剩200來金幣，吳思琪咬牙開