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琳琳24歲，是一家報社的編輯。琳琳本不胖，身高164cm，體重106斤，只是腹部　有一點稍微隆起的小肚腩。這小肚腩本算不得什麼，穿上得體的衣服完全遮得住。但　是，為了讓自己的身材更曼妙，琳琳仍決定花重金進行吸脂減肥。當時的琳琳對於吸

脂手術常識一無所知，就盲目地選擇了一家美容院做了手術。

吸脂手術後，琳琳的小腹脂肪的確少了許多，就在她為自己手術成果滿意時，

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琳琳平坦的腹部竟然變得凹凸不平，成了“丘陵”！經醫生檢查，琳琳腹部的“丘

陵”就是緣於這次吸脂手術。原來，美容院醫師在吸脂時部位不全面，被吸脂的地　方癒合後像疤一樣很硬，相較平整的沒有吸脂的部位而言，這些“疤”就成了“丘　陵”。琳琳為此後悔不已，花錢本是為了追求美麗，哪知卻成了一筆“賠了夫人又　折兵”的買賣。

在生活中，像琳琳這種花錢“自殘”的女人並不少見。小臉美女是當今時尚，便　有女人敢於去整容醫院削腮、磨顴骨；隆胸之風盛行時，便有女人將矽膠這種軟塌

塌、半固體的物質植入身體……每個女人都知道，這種“身體投資”的後果十分可　怕，有可能會導致更嚴重的身體傷害。

所以，我們要用正確的方法愛惜身體，用心去聆聽身體的需求。身體投資很簡　單，或許它只需要我們保證肌膚的清潔健康，保證11點前睡覺，或者每天吃一顆便宜　的大###。只要你擁有了正確的身體投資觀念，美麗總會如期而至。

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美麗女人會睡“香香覺”（1）

第四節

美麗女人會睡“香香覺”

在人的一生中，至少有三分之一多的時間都是在睡眠中度過，好的睡眠是人體健

康的前提。睡眠可以幫助消除大腦疲勞，一個人如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，　大腦的疲勞就難以恢復，大腦機能受影響，聰明人也會變糊塗。很多人患上了神經衰　弱等疾病，大多數都與嚴重的睡眠不足有關。

相較男人來說，女人是十分細膩又敏感的，也更容易受失眠困擾。科學證實，女　人多愁善感，壓力、疲憊、荷爾蒙波動都可能讓女人們輾轉反側，入睡慢，睡眠質量　低下，甚至失眠。上海市中醫醫院中醫睡眠疾病研究所就曾對前來就診的2421例失眠　患者進行調查，發現女性失眠患者竟然佔到總人數　的63％。事業與家庭的多重壓力，使女性在日常　生活中承受的精神壓力大大增加。而不少年輕白　領由於生活不規律，經常熬夜導致生物鐘紊亂，

也容易被失眠困擾。

睡眠與健康工作和生活有著十　分密切的關係。良好睡眠，可調節　生　理　機　能　，　維　持　神　經　系　統　的　平　衡　；　睡眠不良、不足，第二天就會頭昏腦　漲、全身無力，對於面板健康也有　很大的影響。所以，女人一定要　關注自己的睡眠質量，做一個

美麗漂亮的健康女性。

人們關注睡眠健康十分必要，但卻不能因此而產生“睡眠焦慮”。7小時是黃金

睡眠時間，有些人為此時時不忘參照自身，一旦不達標就會產生虧欠感。這種虧欠感

輕輕鬆鬆做幸往福女往人導致“睡眠焦慮”，讓女人更容易遭遇真正的失眠。其實，睡多少才夠是因人而　異的。愛因斯坦需要睡14個小時，而拿破崙則需4個小時。黃金睡眠7小時只是個平均　值，所以我們應以自己的感覺為準，積極建立屬於自己的健康睡眠秩序。

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Zara剛畢業不久