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為抑鬱症。這些症狀如下:
·情緒抑鬱
·喪失興趣和快樂
·胃口紊亂
·睡眠和活動發生變化
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·疲倦
·不應有的負疚感
·集中精力有困難
·有自殺的念頭或計劃
——[英]蘇珊·阿爾德里奇
補白
做以上這樣的摘錄時,我總在抑鬱症病人和寫作者兩種角色中感到衝突
。
作為病人,我理應把這些專業人士的話摘錄在此,讓我自己和有抑鬱症傾向的人、關心人類
精神障礙的人直接看到業界權威人士的原話。解渴。
作為寫作者,在一本書中這樣摘錄醫學專業術語和論述,這使我很不舒服。不把專業論述融
會貫通,用自己的話表達出來,這是失職。
我給自己的定位是:“抑鬱症病人兼寫作者”。可我兩頭不討好,過不了自己這一關。煩。
第7篇�認知日記�
2003年6月25日星期三上午10點40分
昨天晚上我又夢見了考試。
這幾年來我常夢見考試。每次在夢中都非常焦慮。要麼遲到時間不夠了,要麼卷子不清楚。
總覺得自己本來是有能力完成的,但就是有各種干擾而答不出來。
昨晚前面大段的夢境記不清楚了,只記得最後是一道簡單的算術題。一個根號裡面是12,但
根號上端那個小數字就是看不清楚,乾著急,沒法做下去。時間快到了,我打算放棄。這時
老師在向考生們解釋。老師指著我的卷子說:這裡是12除以3的意思。我一下輕鬆起來,原
來這麼簡單。趕快寫上答案:=4。心裡很快活。覺得原來考試比想像的容易許多。早晨醒來
後,心裡暗暗歡喜。這是幾年來第一次夢見完成了考試。
也許這就是病情好轉的象徵吧。
我進步了。負性思維是可以扭轉的。“在信的人,凡事都能。”好高興啊。
昨天下午世界衛生組織撤消了對北京的旅遊警告並給予疫區除名。大小環境都在好轉。我要
常記住好事情,培養好心情。
隨筆
2003年的6月,抗抑鬱藥剛起作用時,我渴望補課。我想知道抑鬱症到底是怎麼一回事?抗
抑鬱症藥物究竟有多麼可怕?為什麼患病的是我?我可以向誰請教該怎麼活?
過去所看過的書,沒有談及抑鬱症的。我到家門口的學而優書店去找書,我買到的第一本
談及抑鬱症的書是《看見紅色感覺藍色——憤怒與抑鬱之聯絡》,第二本是《不要恐懼抑鬱
症》。
兩本書都出自三聯書店。前者扉頁:2002年10月北京第一次印刷。後者扉頁:2003
年1月北京第一次印刷。2003年春季是SARS爆發時期,不知道這批書是什麼時間從北京
運
到廣州的,什麼時候進的貨上的書架。打心底裡感謝有人翻譯出版了這麼“冷
門”的書籍,有書店在賣這樣的非暢銷書。
我寫認知日記時,純粹是不得已,自救手段之一。
為什麼現在要附上隨筆整理出書呢?
希望利己利人。
利己是痛定思痛,我需要反省,需要脫敏,需要想想往下該怎麼活。我需要出死入生,成為
新人,進入新天新地。
利人是想助抑鬱症病人一臂之力:別放棄!信心、盼望