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飲食與孕育有密切關係

飲食調養有兩成含義：一是營養衛生，就是所謂的“日常必需之補”；一是針對病因，用食物或是與藥物組合的藥膳，來補偏救弊、平衡陰陽，使疾病痊癒。女性不孕有營養不足的原因，也存在陰陽失衡，所以對日常飲食加強科學、合理的配置，從改善女性機體內環境著手，必定有助孕育。

補腎與調整性功能

女性調節性功能最好是用天然物品，有很多中藥是“藥食兩全”之物，例如大棗、核桃仁、芡實、薏苡仁、海參、葛根、淮山藥、萊菔、蜜、飴、薤白頭、蔥、姜、綠豆、烏賊、鮑魚、櫻桃、西瓜、海蜇等，它們既可作為藥，又是日常食品。

中醫歷來認為腎是生命之根，性的發育與成熟與腎氣的盛衰相關，性功能的壯、衰，同樣取決於腎氣是否充盈。現代研究也證實內分泌—神經系統的功能，與“腎”有十分密切的聯絡。所以透過飲食的調節，不斷補充腎中精氣，有助於性功能的健壯；加強飲食的營養，調整飲食結構，也是防治不孕症不可忽視的。

維生素、微量元素與性功能有關。研究證明與性功能有關的維生素有維生素A、維生素C、維生素E、維生素B6及維生素B12等。因為維生素A能促進蛋白質合成，維生素E可調節性腺功能，維生素C能減少和防止精子凝聚。一些女性因為愛美而減肥或長期素食者，維生素B12、維生素E、維生素A可能不足，而某些食物，如魚、｜乳類、玉米、動物肝等，則含多種維生素。

“新婚多補鋅”是有一定科學根據的。鋅對人類生殖功能影響甚大。缺鋅者既可能使生精和精子活力受到影響，還會影響孕卵的正常發育，更可能引起兒童弱智。鋅在人體內雖僅含2~3克，但卻與體內七十多種酶的功能、活性有關。豐富體內鋅的含量，從食物中攝取最為適宜，瘦肉、蛋、核桃、白木耳、姜、牡蠣、蘋果、黃豆等均含鋅，中藥枸杞子、熟地、人參、桑葚、桑葉、杜仲、艾葉、仙茅、首烏之類，也均含鋅和錳等微量元素。

酒和飲料不利孕育

有人認為“酒能助興”，誤以為飲酒能增強性功能。殊不知酒是伐性的利斧，“嗜酒喪身”，醉酒行房事，會放縱以欲使其精血枯竭，其實這不但損傷自身真元，還直接影響優生、優育。所以《內經》就指出“以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精……故半百而衰也”。明代龔廷賢認為，醉後入房，男子則“Jing液衰少，陽痿不舉”，女子則“月事衰微，惡血淹留”。國外資料也表明：長期嗜酒的人，性功能障礙者多達80％，而酒精中毒的女性可以導致不孕。

隨著生活水平的提高，人們飲用的茶、果汁和可樂型的飲料越來越多。國外研究表明：可樂飲料能殺滅精子，可樂型飲料中含有一定量的咖啡因、可樂寧等生物鹼，它們可影響精子發育和活動，還可透過胎盤進入胎兒大腦、心、肝等器官，影響胎兒正常發育引起先天畸形，所以日常的補充體液還是以水為佳。

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女人吃什麼能促進孕育

人們婚後不孕，常喜服強壯滋補品，卻不知藥不對症反會使病情加劇。其實，造成不孕、不育的原因很多，有虛、有實，有因溼熱、痰淤引起的，盲目亂補反而雪上加霜。

專家提示

虛證要補虛，但又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛等不同，陰虛病人服了補陽的“參茸丸”、“全鹿丸”，好比火中加油，可能越演越烈。藥是為治病而設，即使服滋補強壯劑也有針對性，所以調補要辨證，進補最好在醫師指導下，合理地、有目的地選用。

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