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�刈魍撇廡緣淖急福�攵願髦摯贍苡齙降母刑競鴕晌首急負們擅畹幕卮稹！∏鵂��急傅萌鞝順溝錐�浞鄭��瓷先ニ坪跏羌蔥朔⒀浴���奶�詼疾揮勺災韉乇凰�����⑸釕畹匚��琶浴！鼻鵂��乃錙�骼蜓牽可５纖梗–elia　Sandys）和合著者喬納森？利特曼（Jonathan　Littman）在《永不言敗—溫斯頓？丘吉爾的領導智慧》（We　Shall　Not　Fail　）一書中寫道：“道理非常簡單，但需要事先進行大量艱苦的準備工作，尤其是如果你想在即興發揮時也表現得自然流暢，事先反覆練習就更加必不可少。”世界上最偉大的演說家都知道，“自然流暢”是反覆練習的結果。

你也可以像喬布斯那樣演講，但同樣需要練習。喬布斯的演講看上去容易，那是因為他在幕後煞費苦心地花大量的時間精心準備。在艾倫？多伊奇曼的《史蒂夫？喬布斯復出記》一書中，保羅？瓦伊斯（Paul　Vais），NeXT公司的高管，曾這樣說：“每個幻燈片都優雅得像是詩歌的片段。即便是大多數人不屑一顧的細節，我們也花幾個小時的時間反覆推敲。史蒂夫不遺餘力地為演講作準備。我們一起精心策劃、協調、編排所有的元素，使一切看起來更加真實。”只要你接受了這個簡單的原則—反覆練習，你的演講就會自然而然地從平庸之作中脫穎而出。

“10　000個小時”的成功定律

沒有人生來就是“專家”，喬布斯是一位非凡的演說家，因為他堅持不懈地練習。怪才馬爾科姆？格拉德威爾在他的《異類：不一樣的成功啟示錄》（Outliers）一書中的研究顯示，一位音樂人，一旦擁有進入頂級音樂學院學習的實力，那麼，判別他們未來是否優秀的唯一標準就是他們的努力程度。那些最頂尖的專家，他們不只是努力，也不是比其他人稍稍努力，而是付出了常人無法想象的努力。儘管《異類：不一樣的成功啟示錄》的具體研究物件是音樂家，但是大量對於成功人士的研究結果都表明，唯有堅持不懈地練習才是成為某一領域的專家的唯一途徑。神經系統科學家兼音樂家丹尼爾？列維京（Daniel　Levitin）告訴我們：要在一個領域裡成為專家，至少要經歷過一定時間的練習，這個神奇的數字是10　000個小時。　txt小說上傳分享

場景15 讓演講流暢自然（2）

“一個人的技能要達到世界水平，他的練習時間就必須超過10　000個小時，任何行業都不例外。透過研究無數個案例，可以發現，無論是作曲家、籃球運動員、作家、滑冰運動員、鋼琴演奏家、棋手，還是作案屢屢得手的慣犯，對他們的練習時間進行統計的結果都無一例外地顯示“10　000”這個神奇的數字。當然，這並不能解釋為什麼有些人的練習時間遠遠超過其他人，仍然達不到世界級專家的水準。然而，不需要花費多少時間練習，一個人的技能就達到真正的世界級專家的水平，目前還沒有這樣的案例。可以看出，人腦的確需要這麼長的時間去理解和吸收，才能吸收消化所有必要的知識，才能達到真正意義上的精通，完成成為世界級專家所必需的知識儲備。”

按照列維京和格拉德威爾的研究，“10　000個小時”的成功定律和我們所瞭解的大腦的學習理論是一致的。他們認為：學習需要神經組織的整合—大腦將資訊整合，作出反應，再透過神經組織指揮身體感官學習。我們對某一特定行為的體驗越多，大腦中的這種聯結就變得更緊密。

現在，讓我們來簡單計算一下：10　000個小時相當於每天練習3個小時，或者一週練習20個小時，共計10年的練習時間。為了證實這一理論，格拉德威爾講述了甲殼蟲樂隊的故事。　毫無疑問，甲殼蟲樂隊是流行音樂史上最偉