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一次大概拍多久呢？還是要看情況。比如說有的人皮厚肉糙，可以多拍兩下，重拍幾下，拍完後人會覺得很爽很舒服，體弱的人則要少拍幾下。金形人經常這樣拍拍對肺部非常好，一般人也可以做這個小運動，能補養肺氣，比吃什麼靈丹妙藥效果都要好。

6。　金形人養生絕招之三：用同心圓的方法按摩肚子治便秘最有效

前面我們說過，從六腑的角度來說，金形人還容易得大腸病，因為肺金比較乾燥，所以金形人便秘的比較多。解決便秘有一個最簡單的方法——摩肚子，也就是我們平常說的揉腹法。

人體的腸子很長，彎彎曲曲地盤在腹腔裡，正常情況下人們不太注意它，其實大腸是管運輸的，我們平時用耳朵貼著肚子一聽，都能聽到咕嘟咕嘟的聲音，這就是胃腸在蠕動。為什麼有的人會便秘呢？從客觀原因上來說，就是因為腸子運動得過快或過慢。這個時候我們可以用手貼著肚子去揉大腸，一定要有節奏地揉，一方面能幫助消化，另一方面也能恢復它的生理節奏。

揉肚子是要講究方法的，最好是在飯後15～20分鐘開始揉腹，不要急躁，慢慢地一邊走一邊揉；同時要掌握一定的規律，以同心圓的方式來運動，像樹的年輪一樣畫圈；以順時針方向揉腹為佳，逆時針也可以，但不要一會兒順時針一會兒逆時針，那樣會使腸胃的執行規律亂套。揉腹的時候不要幹別的事，認認真真地做才有效。

特別提示：

揉腹有兩個前提條件，第一是腸梗阻患者不要揉。第二是胃腸裡有腫瘤的患者也不要揉，否則會對病情產生不利影響。

7。　金形孩子的判斷方法和防病方案

金形小孩比較調皮，可能趁大人不注意，偷偷就跑到哪裡去了，膽子也比較大。從疾病的角度來說，由於金形人對“燥”比較敏感，體內燥火比較大，所以金形的孩子容易感冒和咳嗽（乾咳為主），並且重點發病在三個時段。

8～9月，夏末秋初的時候是溫燥，孩子咳嗽比較幹，可以吃一點秋梨膏，或者用白糖燉梨也有較好的功效。秋梨味酸甜、性寒涼，能生津、止咳、潤肺、清心、利腸解毒。對燥熱引起的乾咳有很好的食療作用。

10～11月，秋末冬初的時候屬於涼燥，缺少津液，對此可以吃阿膠。阿膠怎麼吃呢？很簡單，先買市面上賣的阿膠，然後做一碗雞蛋湯，趁熱砸一塊阿膠綁在勺子上，在湯裡慢慢融化，直到阿膠消失為止。做出的阿膠雞蛋湯可以加一點冰糖，不要放白糖、紅糖。書包　網　。　想看書來

第五章　手腳利索的人易得肺病——金形人的手（4）

3～4月，春天是一個孩子容易生病的季節，特別是在北方暖氣停了的時候。雖然外界天氣開始轉暖了，但是屋裡氣溫還是比較低，這樣就容易感冒。父母可以讓孩子平常穿兩件衣服，熱了就脫一件，涼了再穿上。從另一個方面來說，春天萬物都在生長，花粉、柳絮的傳播使孩子很容易得哮喘。花粉過敏症怎麼預防呢？中醫裡有一個有名的方子，就是玉屏風散，它由我國元代醫學家危亦林創制，是中醫預防體虛感冒的專方，主要提升體內的“正氣”以抵禦外邪。在每年花粉傳播的時候，可以在當地醫生的指導下給孩子服用一點玉屏風散，既能預防感冒，也能防止哮喘的發生。一般來說，13歲以上可按成人劑量服用，13歲以下減半服用，6歲以下吃四分之一，兩歲以下吃六分之一甚至不要用藥。對嚴重的有花粉過敏症的孩子，還可以