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所以，節食法不是不行，即便拋去對身體有害的種種說法，而是作為一個生活在人群中的正常普通人，這事根本辦不到，總有一些人，一些事情，讓節食法中途停止，功虧一簣。

那麼有沒有更合理的辦法？

欣小甜開啟電腦，在網上搜尋適合自己目前身體狀況的辦法，百度、豆瓣、天涯、知乎，點到那裡看到那裡。

游泳似乎挺適合的，游泳是一項對關節壓力最小的運動，而且是可以讓全身都參與活動的有氧運動，也不枯燥，很容易堅持到四十分鐘到一個小時，可以有很好的減脂效果。

可惜，首先自己不會游泳，其次住處附近沒有游泳池，遠一點的地方即便是有，水質也不好……不行。

欣小甜搖搖頭，又繼續看下去，看到有網友建議騎車的。

騎車倒是個不錯的運動，相比跑步來說對膝蓋以下的壓力小很多，而且減大腿的脂肪更有效一些，但是大晚上的，騎個腳踏車到處跑，總感覺不安全，外面的空氣質量又那麼差。

更何況，欣小甜從高二之後就再沒騎過腳踏車，恐怕早都生疏了。

“提示，健身房有專業的單車。”安靜了沒多久的系統小藍又有顯示了。

“健身房？一張年卡好像挺貴呢，你給錢？而且住的這地方附近也沒有健身房，離的最近的也有三站路遠，去一次太麻煩了。”

小藍沉默了片刻，顯示出一排字：“鑑於你此時表現良好，態度也比較認真，本系統臨時決定，如果能成功減掉10斤，除去原定神秘獎勵外，另獎勵健身卡一張。”

“嘿？你終於願意開口談具體的獎勵了，我還以為你是史上最摳門系統呢。”

第三章　小公園野場地

“說真的，既然讓我減重，又打算獎勵健身卡，那不如現在就給我好了，正好也急用，又何必等到一個月過後？”

“不行，本系統是個有原則的系統。”

“你這哪裡叫原則，完全就是死腦筋嘛。”

欣小甜又求要了幾次，系統都不理會，還乾脆裝起了沉默，不再顯示了。

算了，就知道你是這樣的系統，既摳門還不講道理……欣小甜心裡說著，繼續自己想辦法。

說到單車，就隨手在網上大概看了看，健身房的單車大概可以分兩種，一種可以叫做“功率健身車”，另一種是“動感單車”。

功率健身車大概可以和橢圓機歸成一類，但是相比橢圓而言，更適合胖一些的、剛開始打算鍛鍊的人，也就是入門級的。騎起來不會太累，速度也好控制，還能隨時測自己的心率，比較安全。

至於動感單車，則是屬於高階專案，強度較大，或者可以說強度很大，對體能的要求很高，不常運動的人即便是用中速騎完45分鐘，都絕對會三天爬不起來，腿疼的上不了臺階。

欣小甜大概看了一點，發現不適合，就關掉了相關頁面，繼續找別的內容。

又看了看自重訓練、在家也能輕鬆減肥的十個動作、懶人最有效的減肥操，等等，欣小甜都覺得不是很有用，於是關掉了網頁，坐在電腦前發呆。

好的計劃是成功的一半，這話有那麼些道理的。

但是想找到一個最適合自己目前所有情況的活動專案，或者動作組合，卻並不是那麼容易的事，因為限制的因素太多……

欣小甜忍不住拿出一包薯片，一邊吃一邊犯難，系統小藍則一直縮著不說話。

吃完家裡的這兩包薯片，應該是不能再買了，若真要下定決心想減肥的話，零食就得嚴格管控，想想真是太悲傷了……

欣小甜忽然想到，離家不遠處的大型超市旁邊有個不大的街心公園，裡面有一大套各種公共健身器材，是開放式的