第257章 夏有玉不喜歡吃什麼(第1/2 頁)

下午收工後，夏有玉他們回到賓館餐廳晚餐。

夏有玉穿一身米色休閒裝，他已經回房間卸過妝了，臉上很乾淨清爽，神采奕奕，看不出是拍了一天戲的樣子。

菜餚都上齊了，是大家平時常吃的幾種菜：黑椒牛柳、回鍋肉、爆炒豬肝、白灼生菜、香菇油菜、番茄蛋花湯。

大家一邊吃一邊聊天。

夏有玉微笑著問大家，“你們猜我最不喜歡吃什麼食物？”

吳輝說，“我猜你最不愛吃大蒜，因為味道不好聞！”

“不對！我挺喜歡大蒜的，炒菜裡的大蒜很好吃。”夏有玉說。

“你應該最不喜歡肥肉，你不想長胖。”花池說。

“你猜的也不對，肥肉可以保護心臟，可以潤腸，有很多好處。”夏有玉說。

楊哥說，“我猜你最不喜歡吃西藍花。”

“答對了！就是西蘭花。因為我每次吃一點西蘭花胃就不舒服。”夏有玉說。

花池說，“每個人喜歡吃的和不喜歡吃的食物都不一樣，因為每個人有個體差異。”

吳輝問，“人應該吃他愛吃的東西呢？還是要吃他應該吃的東西？”

夏有玉說，“人當然應該主要選擇他應該吃的東西，吃對身體有好處又適合自己的東西。”

花池說，“以前我們沒有養生意識的時候，就是容易胡吃海塞，什麼口感好就吃什麼。現在發現人的病絕大多數是吃出來的，所以現在有很多人有養生意識了，不再亂吃東西了。”

吳輝問，“什麼疾病是吃出來的？我還不太清楚。”

花池說，“比如，甜食吃太多、經常吃太鹹的食物，太油的食物都會得病。高血壓、高血脂、糖尿病、心臟病等都是這些原因造成的。”

“飲食清淡一點是有好處的，還有就是碳水化合物要少吃。”夏有玉說。

吳輝說，“對呀！很少見老大吃饅頭、米飯和麵條，要保持身材就不能多吃碳水對吧？”

夏有說，“沒錯！不僅是碳水要少吃，太甜、太鹹和太油的東西都要少吃，所有的食物都要少吃。老中醫說過，吃飯要吃七八分飽最好，只要吃多了，吃撐了就會鬧胃病。”

“養生就是養護生命，養護身體。養生不是老年人才需要的，我認為從小就應該有愛護身體的意識，不亂吃東西，經常運動，保持好心情！”花池說。

夏有玉說，“在養生方式裡面，我認為要多管齊下，既要管住嘴，不要經常大魚大肉，生猛海鮮，又要邁開腿，多走路，適當運動；

既要保證良好的作息時間，比如早睡早起，保證足夠的睡眠時間，又要保持良好心態，多想積極陽光的事情，少想負面消極的事情。”

花池說，“我聽過一句話說，養生的最高境界是養心，保持樂觀開朗的心態就會少生病。因為人的很多疾病不僅是吃出來的，也是長期生氣和抑鬱造成的。”

“現在很多年輕人都做不到早睡早起，反而是經常熬夜刷手機，看小說，看影視劇；很多打工人因為時間緊迫也不得不天天吃外賣，聽說不少外賣也都不太健康，油多，鹽多。”吳輝說。

“所以現在的年輕人很多身體都不太好，亞健康或免疫力低下，得很多以前老年人才會得的病。”花池說。

吳輝說，“老大，在養生方面你應該我們的榜樣！你堅持健身七八年，保持八塊腹肌，太不容易了！而且平時吃飯都比較清淡，也不抽菸，很少喝酒，你太捲了！”

夏有說，“我們每個人的身體要自己負責，不要想反正生病了可以去醫院治療。要經常學習有關保持健康的知識，要了解自己的身體特點，學會預防疾病。

該吃什麼，不該吃什麼，什麼要多吃，什麼要少