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最初世界上只有兩個區域；一冷一熱。這兩個區域之間有一條又寬又深的大裂縫，叫做“金儂加裂縫”。當冷熱相遇、即當火焰和冰塊碰到一起時，煙霧和水蒸汽冉冉升騰，隨即產生了一個巨人伊米爾，接著又出現了一頭專給巨人餵奶的大母牛安德胡媽拉。這母牛吐出的氣息有香味，從四個**滴下苦澀的奶汁，巨人就吸母牛的苦奶維持生命。吸飽了奶，填滿肚子之後，伊米爾被難禁的睡意襲擊，躺在冰上，沉入無夢的睡眠。

在沉睡中，汗從他的左腋滴下，一男一女，並且從伊米爾腳下產出有六個頭的畸形巨人瑟洛特格爾，從此霜巨人族便繁衍成群。而母牛則以舔取冰上的鹽和白霜維生。

有一天，當它正舔著鹽塊的時候，突然從鹽塊中露出帶有光澤的長髮，長髮被【火之鄉】的火焰亮光襯映，顯得光耀動人。第二天，現出美麗的男性頭部。第三天，雄壯的身軀也由鹽塊中浮現出，這就是稱為布里的神祇，神族的祖先。

伊米爾與布里發生戰鬥，於是巨人族和神族之間的激烈戰鬥就這樣開始了。最後，布里受到伊米爾致命的一擊，倒在冰原上氣絕而死，巨人獲得了勝利。

但是這時布里的兒子布林娶了女巨人貝斯特拉為妻，並生有三子，奧丁、威利和維。這三位神祇為報祖父被殺之仇，繼續和巨人作戰。

於是經過震撼宇宙的激戰之後，好不容易才把巨人伊米爾殺死，奧丁用長槍刺穿了伊米爾的胸部，鮮血噴湧而出變成一片血海，巨人族都在血海中溺死了。

只有一對男女，那六個頭巨人瑟洛特格爾的子嗣博爾格爾密爾與其妻，遊過血海，逃往世界的另一邊，他們在海那一邊建立了【巨人之國】，在那裡他們繁衍出許多的冰霜巨人，並且誓言永遠與諸神為敵。

接著奧丁開始創造世界，首先他把伊米爾屍體放入【深淵】的中央，用伊米爾的肉創造了大地，血液變成無涯的海洋，骨骼成為山脈，數不清的毛髮變成樹木。

奧丁又把巨人的頭蓋骨鑿成蒼穹，以腦髓造雲，還有霰和雪堆積其中。巨人的屍體不久長出蛆蟲，這些蛆蟲引起神祇的注意，並賜予他們人型。

由於蒼穹需有強而有力的支撐，因此神祇就由這個新生物中挑選具有怪力的四個來支撐，他們的名字分別為諾德爾，蘇德里，奧斯特里及斯威特里，所以便稱呼他們分立的四個方向為－－－北方、南方、東方和西方。

神祇繼續把巨人的眉毛被當作圍牆，裡面的空間被稱作【中庭】，這世界位於【死人之國】和【火之鄉】的中間。

然後諸神由【火之鄉】取來火星，放在天空中，創造了太陽、月亮和繁星。日月被安置在戰車上，然後諸神挑中了巨人族的一男（瑪尼，月亮）一女（索爾，太陽）來駕駛。

另外，又命一女巨人「夜」諾忒騎黑馬賓士天際，每到早晨就由其兒子「晝」德格騎著光馬接替，這樣就有了「黑夜」與「白日」的交替。

日月後面被可怕的狼群所追逐，有時咬上了就形成了「日食」和「月食」。狼群總是不捨地追著，總有一天它們終將吞食日月，那便是末日的來臨。

創作完成以後，奧丁和他的兄弟就在海岸邊徜佯著，欣賞自己的成就。無意間他們發現兩枝樹枝被浪衝到岸上，於是他們就用其中的梣樹枝創造出男人來、而另一榆樹枝則造出女人。

雖然人類始祖出現了，但有了**還是缺少了點靈性，於是奧丁便賜給人類生命和靈魂，威利給了他們理性和動作，維則給他們感情、儀表與語言。

於是這對原本是樹枝的男女就成了有愛、有希望、有生、有死的生物，他們便帶著諸神賜予的種種居住在【中庭】裡繁衍族群，成為人類的始祖。

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